別讓焦慮症毀了你 飲食書籍推薦
別讓焦慮症毀了你
強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症
、特定恐懼症、社交恐懼症。
六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱!
根據台灣中研院統計分析指出,
1990到2010年台灣的「常見精神疾病」(如焦慮症與憂鬱症等)盛行率,從11.5%倍增23.8%!
由此可見,台灣的精神疾病盛行率20年整整暴增1倍!
目前台灣的精神疾病,以焦慮症為罹患人數最多,同時也是最不易察覺的疾病,其包含的範圍也最廣,最容易被誤認的疾病。曾有精神科醫師指出:「台灣整體大環境充滿緊張壓力與競爭,導致台灣是個容易讓人焦慮的地方。 」
另外,根據國內外的臨床案例顯示,焦慮或憂鬱症女性患者都遠高於男性。
種種原因顯示,我們不能再忽略自己的「內在問題」了!
每個人其實或多或少都有點「焦慮」傾向,只是自己不自知罷了!
焦慮不一定是不正常的現象,但過度的焦慮絕對是有問題的!
因此我們都應該好好審視自己,是否為焦慮症高危險者。
焦慮症其實可以簡略分為六種,分別為:
1.強迫症
2.恐慌症
3.特定恐懼症
4.創傷後壓力症候群
5.廣泛性焦慮症
6.社交恐懼症
只是大多人會誤認為焦慮症就只是有單純的焦慮症狀!
如果你也有以下症狀時,代表你可能已經悄悄罹患「焦慮症」。
□常會無法控制地洗手、檢查門窗或瓦斯、不斷將事物排列整齊,或腦海中不斷浮現不想要的念頭或畫面,儘管知道不合理或不應該仍無法控制。
□對於特定的事物有強烈的害怕(如懼高、害怕針頭、害怕動物、害怕打雷),而這害怕已經影響到生活或功能。
□對周遭的人事物有全面性的擔心(比方說不斷擔心經濟、健康、學業及感情等),而這擔憂無法控制,並影響到生活或功能。
□在公開場合、報告或被陌生人注意時,會感到極度擔心和害怕,因此害怕人群或公開場合,而這害怕已經影響到生活或功能。
本書將帶領你遠離焦慮,擺脫擾人的異常情緒,千萬別讓焦慮症毀了你的人生!
本書特色柏克萊網路書局
1.由台灣專業精神科醫師撰寫,更能貼近讀者與患者的心,進而找出戰勝焦慮症的方法。
2.清楚說明六種類型的焦慮症,並解析其病因、治療與預防方法。
3.現代人的「文明病」,每個人都可能會罹患的精神疾病。
商品訊息簡述:
別讓焦慮症毀了你
別讓焦慮症毀了你 評價
網友滿意度:
你看到這篇可能跟我有一樣的問題
我不是個身體很健康的人
所以我看過很多本關於健康的書籍
這邊推薦你們一本書 別讓焦慮症毀了你
看完你會發現很多以前不知道的知識
打破我們很多觀念
別讓焦慮症毀了你 作者寫得很好
幾乎你要找的問題他都有提到
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對匆匆忙忙的現代人來說
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曾經,閱讀救了我:現在,我用閱讀翻轉一群孩子 |
愛還是錯愛:關於教育與人格養成的思辨 |
別讓焦慮症毀了你
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、特定恐懼症、社交恐懼症。
六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱!
根據台灣中研院統計分析指出,
1990到2010年台灣的「常見精神疾病」(如焦慮症與憂鬱症等)盛行率,從11.5%倍增23.8%!
由此可見,台灣的精神疾病盛行率20年整整暴增1倍!
目前台灣的精神疾病,以焦慮症為罹患人數最多,同時也是最不易察覺的疾病,其包含的範圍也最廣,最容易被誤認的疾病。曾有精神科醫師指出:「台灣整體大環境充滿緊張壓力與競爭,導致台灣是個容易讓人焦慮的地方。 」
另外,根據國內外的臨床案例顯示,焦慮或憂鬱症女性患者都遠高於男性。
種種原因顯示,我們不能再忽略自己的「內在問題」了!
每個人其實或多或少都有點「焦慮」傾向,只是自己不自知罷了!
焦慮不一定是不正常的現象,但過度的焦慮絕對是有問題的!
因此我們都應該好好審視自己,是否為焦慮症高危險者。
焦慮症其實可以簡略分為六種,分別為:
1.強迫症
2.恐慌症
3.特定恐懼症
4.創傷後壓力症候群
5.廣泛性焦慮症
6.社交恐懼症
只是大多人會誤認為焦慮症就只是有單純的焦慮症狀!
如果你也有以下症狀時,代表你可能已經悄悄罹患「焦慮症」。
□常會無法控制地洗手、檢查門窗或瓦斯、不斷將事物排列整齊,或腦海中不斷浮現不想要的念頭或畫面,儘管知道不合理或不應該仍無法控制。
□對於特定的事物有強烈的害怕(如懼高、害怕針頭、害怕動物、害怕打雷),而這害怕已經影響到生活或功能。
□對周遭的人事物有全面性的擔心(比方說不斷擔心經濟、健康、學業及感情等),而這擔憂無法控制,並影響到生活或功能。
□在公開場合、報告或被陌生人注意時,會感到極度擔心和害怕,因此害怕人群或公開場合,而這害怕已經影響到生活或功能。
本書將帶領你遠離焦慮,擺脫擾人的異常情緒,千萬別讓焦慮症毀了你的人生!
本書特色柏克萊網路書局
1.由台灣專業精神科醫師撰寫,更能貼近讀者與患者的心,進而找出戰勝焦慮症的方法。
2.清楚說明六種類型的焦慮症,並解析其病因、治療與預防方法。
3.現代人的「文明病」,每個人都可能會罹患的精神疾病。
商品訊息簡述:
作者: 林子堯
新功能介紹- 出版社:晨星
新功能介紹 - 出版日期:2015/09/14
- 語言:繁體中文
別讓焦慮症毀了你
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